Błędy w saunie – czyli czego unikać

Sauna jest jednym z najczęściej wybieranych miejsc w którym można się odprężyć i zrelaksować. Wiele osób z niej korzysta i większość potrafi się w niej zachować, zdarzają się jednostki, które popełniają nagminne błędy. Należy zauważyć, że niepoprawne korzystanie z sauny może mieć odwrotne skutki, a konkretniej – negatywne. Aby ich uniknąć, dobrze jest skupić się na najczęściej popełnianych błędach. W ten sposób możemy sprawnie nauczyć się poprawnego korzystania z tego szczególnego miejsca i cieszyć się pozytywnym jej wpływem na zdrowie i samopoczucie. Specjalnie na potrzeby artykułu wypisaliśmy kilka saunowych-wpadek:

  • Jak już zostało wyżej wspomniane, sauna jest obiektem w którym ludzie się relaksują i wyciszają. Zdarza się, że nowi uczestnicy zaglądają do środka, by sprawdzić kto w niej się znajduje lub co się w niej dzieje. Z punktu widzenia samego zachowania jest to niepoprawne.

    Wprowadza negatywne emocje wśród obecnych korzystających, a często nawet zniechęca. Nie róbmy tego. Pamiętajmy, że jest to miejsce w którym wypoczywa naraz zazwyczaj kilka osób. Spróbujmy więc stworzyć tam prywatną sferę. Oczywiście rozmowy nie są zakazane – o ile druga osoba ma na nie ochotę;

  • Z sauny zazwyczaj korzysta się od kilku do kilkunastu minut. Niektóre osoby nie potrafią jednak zrozumieć, że tzw. ,,wietrzenie’’ sauny nie jest dobrze widziane. Wchodzą i wychodzą co kilka minut na zmianę, bo nie potrafią wytrzymać wysokich temperatur.

    Jeśli należysz do takich osób – zdecyduj się na krótszą sesję i nie przeszkadzaj innym użytkownikom. Zacznij od dwóch, trzech minut i z każdą kolejną wizytą próbuj wydłużać ten czas;

  • Być może ta rada zabrzmi śmiesznie i banalnie – ale przed wejściem na saunę należy skorzystać z prysznica. Wiąże się to po prostu z zasadami higieny. Jak wiadomo, w saunie zazwyczaj nagie ciało się poci, co zostaje na drewnianych ławkach i leżakach. Nikt nie chciałby korzystać z takiego miejsca, gdy użytkujący nie będą zwyczajnie czyści;
  • Największym popełnianym błędem w saunie jest ubieranie strojów kąpielowych w czasie korzystania. Taki element garderoby może przyklejać się do ciała, a co więcej – powoduje ryzyko poparzeń w konkretnych miejscach. W takiej temperaturze kąpielówki mogą się także zniszczyć. Nie ma lepszej rady niż skorzystanie z sauny nago.

    Jeśli wstydzisz się pokazywać swojego ciała przed innymi – okryj się ręcznikiem lub udaj się do sauny kameralnej, dedykowanej jednej osobie lub osobom, które się wzajemnie znają;

  • O sprawach higieny zostało już wspomniane wcześniej, jednak mało kto zdaje sobie sprawę, że prysznic jest także wymagany po czasie spędzonym w saunie. Wszystko przez bakterię i pot, które przyklejają się do ciała. Wyobraźmy sobie, że wszystkie osoby, które były w saunie – rozprzestrzeniają brud po całym basenie. To nic przyjemnego, a prysznic trwa przecież zaledwie kilka minut;
  • Ręcznik w saunie to must-have. Każdy go musi posiadać i nie chodzi jedynie o okrycie nagiego ciała. Najważniejszą funkcję, jaką spełnia – to higieniczną. Musi on leżeć na ławce pod korzystającym z sauny. W ten sposób publiczne sauny mogą cieszyć się większą ilością odwiedzających i nikt nie brzydzi się wchodzenia do niej po innych użytkownikach.

.